BIEN DANS MON ÊTRE
Ressourcement et Conscience,
au service de la Santé, de la Vitalité du Corps, de l'Esprit, et de l'Amour de soi
École ITCCA Bien Dans Mon Être
Tai-Chi-Chuan Qi-Gong Méditation
International Tai Chi Chuan Association
École ITCCA Bien Dans Mon Être
Tai-Chi-Chuan Qi-Gong Méditation
International Tai Chi Chuan Association
Tai-chi-chuan - Qi-gong Méditation
Pratiquer le tai-chi-chuan :
Le Taï chi chuan est pratiqué en Chine depuis des siècles. Il est à la fois un art martial non-violent et sans compétition, une technique de santé et de développement personnel.
Ici, on est donc au service de la santé, de l’efficacité et du bien-être, et on prend son temps !
Efficacité et douceur, engagements et sérénité se conjuguent harmonieusement : la magie du Taï Chi Chuan !
Le Taï Chi Chuan permet de résoudre efficacement de nombreuses causes de tensions et résistances. Il apporte de nombreuses réponses naturelles aux maux du quotidien : mal de dos, troubles digestifs, problèmes respiratoires, troubles du sommeil, fatigues et douleurs chroniques, stress, hypertension,
Par ses principes simples, il développe en plus des aptitudes relationnelles indéniables :
écoute, respect, bienveillance, coopération, réduction du stress, prévention des conflits et des risques psycho-sociaux, ….
Il permet ainsi à chacun de retrouver une grande efficacité qui s’appuie sur un sentiment de bien-être et de sérénité.
Pratiquer le Qi-Gong :
Un allier pour préserver votre santé
Le Qi-Gong est une pratique millénaire, l’un des 5 piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cet exercice fait partie intégrante du Taï Chi Chuan mais peut être pratiqué seul. Dans les 2 cas, il est employé au service de la santé.
Douceur et présence au geste pour un retour vers l’unité
Les bénéfices du Qi Gong sont clairement identifiés et reconnus pour de nombreuses pathologies usuelles :
mal de dos, troubles digestifs, problèmes respiratoires et cardiaques, troubles du sommeil, de la mémoire, de l’équilibre, fatigues et douleurs chroniques, faiblesse ou raideur musculaire, fibromyalgie, stress, hypertension, …
Il permet de réveiller des facultés engourdies, un retour à un sentiment d’unité et redonne accès au potentiel de vie du corps.
En un mot : vitalité du corps et de l’esprit !
Découvrir la méditation
La meilleure raison de méditer est encore de le faire pour le plaisir de le faire.
La pratique méditative vous sera utile dans tous les domaines de votre vie.
Méditer, c’est apprendre à découvrir ses forces, c’est aussi être confronté à ses faiblesses, ses peurs et ses lâchetés.
La méditation nous permet d'entrer en relation avec une plus large dimension de soi.
Méditez et vous comprendrez !
Tout comme le sport permet de renforcer le corps, la méditation permet d'entretenir l'esprit.
Il s'agit d'une approche favorisant la santé, le bien-être et le développement personnel.
La méditation n’est pas une croyance ou une religion, c’est une méthode ou des techniques pour un centrage et une présence à soi au quotidien.
C’est une qualité en soi qui est simplement un détachement ou dit autrement une vigilance intérieure et une pleine conscience dans le moment présent.
Les principaux bienfaits sur la santé :
-
se sentir mieux
-
réduire et réguler le stress et l’anxiété
-
meilleur contrôle de ses émotions
-
harmonisation de l'humeur
-
amélioration de la mémoire, la concentration
-
nette amélioration des douleurs chroniques et maladies de peau
-
une santé bonifiée (rythme cardiaque, pression artérielle, respiration)
-
booste l'immunité
-
amélioration du sommeil
Comme toute technique, la régularité dans la pratique est primordiale
pour en ressentir les bienfaits.