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BIEN DANS MON ÊTRE
Ressourcement et conscience
Intervenants extérieurs
Cours de Yoga
Trouvez votre style !
Yoga d'inspiration tibétaine
avec Marie-Line ARACIL
Mardi 9h30-11h
12 € le cours (engagement à l'année)
15 € le cours (cours ponctuel)
Le cours propose une alternance ou une combinaison des trois volets de ce yoga :
La pratique corporelle : enchaînement de mouvements, d’étirements, postures, mudras (gestes), respirations. Pour un lâcher des tensions, une détente nerveuse et un apaisement mental,
Pour une circulation active de l’Énergie allégeant les structures énergétiques dans le corps.
La pratique mentale :
rassemblement de l’attention, concentrations, ouverture et conscience des structures énergétiques, approche du Silence par la méditation
Pour une plus grande présence intérieure.
Textes des Maîtres de Sagesse :
Pour approfondir et éclairer ce travail intérieur.
Le cours est accessible à tous, la règle étant de ne jamais forcer physiquement mais de pratiquer à son rythme.
1 cours d'essai offert !
Pour + d'infos, contacter directement Marie-Line
06 87 64 69 44
Pour en savoir + sur ce yoga
Nâtha-yoga
avec Lucile Pantel Ginestet
Mercredi 17h15-18h15
12 € le cours
Le cours propose un échauffement pour relancer les énergies et déverrouiller le corps, suivi d'une série d'asanas (postures) travaillant tous les chakras.
La séance sera enrichie de souffles (pranayamas), de drichtis (fixation oculaire) ainsi que de bandhas et mudras (contractions et gestes).
Nous finirons sur une méditation de pleine conscience et un réveil en douceur au son du bol tibétain.
J'aime prendre le temps d'expliquer à mes élèves toutes les options possibles
et l'impact du travail accompli,
partager mon enthousiasme autour des possibilités infinies de pratique, une recherche du mieux-être au quotidien, un cheminement vers la connaissance de soi accessible à tous...
Le yoga s'adapte à l'élève et pas l'inverse,
pour que chacun récolte le bénéfice de sa pratique.
1 cours d'essai offert !
Pour + d'infos, contacter directement Lucile
06 30 28 74 53
Pour en savoir + sur ce yoga
Sophrologie - Séance groupe
Adulte et enfant
avec Anita, sophrologue diplômée
La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de concentration et de visualisation. La sophrologie s’intéresse aux 3 niveaux vécus par l’être humain : un être humain qui pense, qui vit des émotions et qui éprouve des sensations. La sophrologie associe toujours le lien corps et esprit dans une démarche phénoménologique.
Mardi
17h30 à 18h15 (enfants)
18h30 à 19h30 (adultes)
Adhésion à l'année
Pour + d'infos, contacter directement Anita
06-21-34-40-05
son site
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